このダイエットコースは、完全マンツーマンです。

同じやり方を全ての一人に当てはめるのではなく、お一人お一人の生活リズムに合わせるスタイルです。

「diet」は、「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から「日常の食べ物」という意味に転じた言葉です。「食事療法」や「治療法」という意味を持っています。

生活習慣と食生活を見直すことからスタートします。冷えはさまざまな体の不調につながりますから、体を冷やさないことも大切です。

何度もリバウンドしている方とお話していると、体の冷えで悩んでいる方が多いことに気づきました。

そこで当サロンでは、よもぎ蒸しも取り入れるようになりました。

ダイエットをしていると、必ず停滞期が訪れます。

一人でダイエットしていて体重が落ちない状態が続くと、不安な気持ちになりがちです。
反動で、暴食に走ってしまう方も中にはいます。

でも「絶対大丈夫やから」と言い続けて、正しい食べ方と調整法を、淡々と実践してもらうしかないんですよね。

そうして続けていくうちに、体重が落ちるようになって、停滞期を抜けることができます。

「食べたら太る」という思い込みを持っている方も、結構多いです。

こうした思い込みやに気づくと、それを機にスルスルッと体重が減り始めることがあります。

体にも心にも向き合うことで、本来の健康体を取り戻すことができるのです。

ダイエットがうまくいかない根底には、自分への自信のなさや、潜在意識も関わっていると私は思います。
この根っこの問題が解決しないと、ついつい食べ過ぎてしまう傾向が、改善できないケースもあります。

私はこれまでさまざまな本を読んだり、セミナーを受けたりして、心理の知識を身につけるために、お金も時間も費やしてきました。

マインドワークでは、最低限必要な心理の知識が、シンプルにまとめられていることに驚きました。
私自身が感覚的にしか理解できていない心の問題も、マインドワークではきちんと言語化されています。
このダイエットコースでは、マインドワークの６回の講座が組み込まれています。

「努力」「根性」「忍耐」といった精神論ではなく、臨床心理士監修の心理学に基づいたワークなので、安心して取り組むことができます。

決して難しい内容ではなく、ワークで体感できるようになっています。
気づいたら「ものの見方が変わっている」と、私も実感しました。

ワークを通して、自分が本来望んでいることへ意識を向けることができるようになり、
無理なく自然に、変化することができます。

「こうありたい」と思っている本来のあなたになることができるのです。

50代のみなさんは、これまでずーっと、自分のことより家族を優先してきた方も多いのではないでしょうか？

子育ても一段落してきたし、「自分の好きなことをしたらいいやん」って言ったら、
「自分が好きなことがわからない」という答えが返ってくることが多いです。

種類の違うケーキが並べてあるお皿を出して「好きなケーキを選んでください」とお伝えしても、「いいよ、先に選んで。私は残ったやつでいいから」という方ばかりなんです。

自分の心の中では、「本当はこれ」っていうものがあるはずなんです。

でもずーっとガマンしてきたから、好きなことを思い出せないまでになってしまっているわけです。

だから「食べる」ことが、楽しみになっている方も多いのかもしれません。
唯一の楽しみだった「食べる」ことすらガマンして、ダイエットするのは、しんどいですよね。

ずっとガマンし続けた人生を、見直してみませんか？

自分がほしいものをうまく表現できないと、体と心のバランスがとれなくなって、中には病気になってしまう方もいます。
心身共に健康でいられたら、残りの人生、もっと楽しめるのにって思うんです。

年を重ねても、イキイキしているおばちゃんが増えたら・・・
「ああいうふうに生きていいんだ」って、子どもたちの世代も、希望がもてるかもしれません。

楽しく食事を楽しみつつ、いつまでも若々しくて元気な50代のパワーを、社会に還元できたらいいなと願っています。

本来の自分を取り戻し、楽しく生きられるようになりたい方を、応援しています！