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これまでいろんなダイエット方法を試してはみたものの、何度もリバウンドしているあなたへ

実はダイエットを繰り返すことで、痩せにくい身体になってしまうって、知ってましたか?

「自分は何をやっても痩せない」と、自信をなくしている方も多いです。
食べることに罪悪感を持っている方も、結構いらっしゃいます。

人間が生きるためには、食事は欠かせません。「食べる」ことは、一生続くのです。
「今日は食べ過ぎた」という日があったとしても、すぐ体重を戻すことができれば、楽しく食べ続けることができるのに・・・

そんな気持ちから、ダイエットコースを作りたいと考えるようになりました。

お友達と食事したり、スイーツを食べたり、懇親会でお酒を飲んだりしてもいいんです!
その後の調整方法を知っておけば、外食しても大丈夫なんです。

もうこれを、人生最後のダイエットにしませんか?

3ヶ月間で正しい食べ方と調整法を身につけ、見た目年齢も5歳若くなるダイエット方法をお伝えします!

\こんな方におすすめ/

  • これまでいろんなダイエットを試して、失敗した人
  • 食べることに罪悪感を感じている
  • 料理が苦手で、外食がち
  • 自分の体と向き合い、本質的に改善したい人
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

\このダイエットコースで得られるもの/

  • 一生続けられる、栄養バランスのとれた正しい食事法
  • 食べ過ぎた後に調整して、体重を戻す方法
  • 完全マンツーマンの個別カウンセリング
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

このダイエットコースに向いてない方

  • 文句ばかり言う人
  • ✔何でも人のせいにする人
  • ✔変わりたくない人
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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スイーツ、アルコール、外食もOK!

このダイエットコースでは、
「食べちゃダメ」「飲んじゃダメ」と、禁止するものは一切ありません!

ごはんもスイーツも食べてOKですし、アルコールを飲んでも構いません。

こうしたものを食べることも含めて、調整する方法を一緒に考えます。
忙しい時は、コンビニでお惣菜を買っても、外食してもOKです。
大切なのは、必要な栄養素を摂取できるメニューをチョイスすることなんです。

料理が苦手でも大丈夫です!むしろ料理が苦手な方の方が、ダイエットには向いています。

基本はごはんとお味噌汁があって、生野菜と温野菜、タンパク質がとれれば、必要な栄養をとることができます。

お肉や野菜などの素材を蒸したり焼いたりしたものを、温野菜のサラダみたいに、塩コショウやポン酢でいただきます。

実は料理する必要ないんですよ!これならできそうだと思いませんか?

一生続けられる食生活の習慣と調整法を、3ヶ月で身につけていただくダイエットコースです。
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完全マンツーマン!停滞期も寄り添ったサポート

このダイエットコースは、完全マンツーマンです

同じやり方を全ての一人に当てはめるのではなく、お一人お一人の生活リズムに合わせるスタイルです。

「diet」は、「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から「日常の食べ物」という意味に転じた言葉です。「食事療法」や「治療法」という意味を持っています。

生活習慣と食生活を見直すことからスタートします。冷えはさまざまな体の不調につながりますから、体を冷やさないことも大切です。

何度もリバウンドしている方とお話していると、体の冷えで悩んでいる方が多いことに気づきました。

そこで当サロンでは、よもぎ蒸しも取り入れるようになりました。

ダイエットをしていると、必ず停滞期が訪れます。

一人でダイエットしていて体重が落ちない状態が続くと、不安な気持ちになりがちです。
反動で、暴食に走ってしまう方も中にはいます。

でも「絶対大丈夫やから」と言い続けて、正しい食べ方と調整法を、淡々と実践してもらうしかないんですよね。

そうして続けていくうちに、体重が落ちるようになって、停滞期を抜けることができます。

「食べたら太る」という思い込みを持っている方も、結構多いです。

こうした思い込みやに気づくと、それを機にスルスルッと体重が減り始めることがあります。

体にも心にも向き合うことで、本来の健康体を取り戻すことができるのです。
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マインドワーク(心理の知識)を取り入れたダイエット法

ダイエットがうまくいかない根底には、自分への自信のなさや、潜在意識も関わっていると私は思います。
この根っこの問題が解決しないと、ついつい食べ過ぎてしまう傾向が、改善できないケースもあります。

私はこれまでさまざまな本を読んだり、セミナーを受けたりして、心理の知識を身につけるために、お金も時間も費やしてきました。

マインドワークでは、最低限必要な心理の知識が、シンプルにまとめられていることに驚きました。
私自身が感覚的にしか理解できていない心の問題も、マインドワークではきちんと言語化されています。
このダイエットコースでは、マインドワークの6回の講座が組み込まれています。
「努力」「根性」「忍耐」といった精神論ではなく、臨床心理士監修の心理学に基づいたワークなので、安心して取り組むことができます。

決して難しい内容ではなく、ワークで体感できるようになっています。
気づいたら「ものの見方が変わっている」と、私も実感しました。

ワークを通して、自分が本来望んでいることへ意識を向けることができるようになり、
無理なく自然に、変化することができます。

「こうありたい」と思っている本来のあなたになることができるのです。
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私と同世代の50代の女性のために

50代のみなさんは、これまでずーっと、自分のことより家族を優先してきた方も多いのではないでしょうか?

子育ても一段落してきたし、「自分の好きなことをしたらいいやん」って言ったら、
「自分が好きなことがわからない」という答えが返ってくることが多いです。

種類の違うケーキが並べてあるお皿を出して「好きなケーキを選んでください」とお伝えしても、「いいよ、先に選んで。私は残ったやつでいいから」という方ばかりなんです。

自分の心の中では、「本当はこれ」っていうものがあるはずなんです。

でもずーっとガマンしてきたから、好きなことを思い出せないまでになってしまっているわけです。

だから「食べる」ことが、楽しみになっている方も多いのかもしれません。
唯一の楽しみだった「食べる」ことすらガマンして、ダイエットするのは、しんどいですよね。

ずっとガマンし続けた人生を、見直してみませんか?

自分がほしいものをうまく表現できないと、体と心のバランスがとれなくなって、中には病気になってしまう方もいます。
心身共に健康でいられたら、残りの人生、もっと楽しめるのにって思うんです。

年を重ねても、イキイキしているおばちゃんが増えたら・・・
「ああいうふうに生きていいんだ」って、子どもたちの世代も、希望がもてるかもしれません。

楽しく食事を楽しみつつ、いつまでも若々しくて元気な50代のパワーを、社会に還元できたらいいなと願っています。

本来の自分を取り戻し、楽しく生きられるようになりたい方を、応援しています!
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お客さまの声

食事は大切だと思っていた私は、手抜き料理やお惣菜の購入、ジャンクフードを食べた時に自分にダメ出ししてしまっていました。
その視野を広げてもらって、その時できる最善のチョイスをすればいいという選択肢も身について、自分を責めたりダメ出ししたりすることが、圧倒的に減りました。

自分が過食する理由もセッションで理解することができ、なるほど過ぎて笑えました(笑)
生活習慣が大幅に変わって、私の身体と心も喜んでいます!
不規則な勤務、運動苦手、足をいためている私。
通常のダイエット講座では一定の時間での食事や運動はセットで不可欠と指導されることが多く、やればやるほど自分はダメだな、私にはできないことだなと残念な思いをしてきました。
このプログラムでは運動は別として食事の仕方、選び方、生活にかかせない睡眠や排せつに関することを整えていくので、不規則勤務であろうが、運動が嫌いであろうが関係ないところがステキです。

月に1回のよもぎ蒸し、ビックリするほど汗が出て、スッキリします!
体の内側から余分なものが出て、滞っていたものが巡るようになる感じがします。
ダイエットが一過性のものや期間限定でするものではなく、生きている限りずっと共にあるものだと腑に落とすことができました。

食べかたの基本をしっかり教えてもらえるし、うまく声掛けしてくださるので、生活の中に食生活改善が取り入れやすい。
パターンやベースに合わせてのアドバイスなので継続しやすくて助かった。無理なく痩せられるのがありがたい。
このダイエットコースを始めてから、体が楽になりました。
これまではドリンク剤を毎朝飲まないと、1日がんばれる気がしませんでした。
砂袋のような重しを引きずって、生活していたんだと気づきました。
今ではドリンク剤を飲まなくても、過ごせるようになってきました。
しっかりサポートもしてくれるし、無理なダイエット方法じゃなく食べながらキレイに痩せる!モチベーションが下がってもフォローもしてもらえるから一人じゃないからやっていけるよ!
最後のダイエットと取り組み停滞期には気持ちが落ち込んでいましたが、励ましてくれて、ここまでやってこれました!
これからも継続し目標達成にむけてがんばります! ありがとうございました。
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3ヶ月のダイエット
3つのコース

¥88,000(税込)

◆LINEかメッセンジャー(毎日)
3食分の食事・間食も含めた写真を送って報告

◆オンライン(Zoom)
マインドワーク🄬ベーシック講座:全6回
オンラインカウンセリング(30~60分):全12回

¥210,000 

◆毎日の食事アドバイス付のコースです。
週1回は、Zoomでオンラインカウンセリング。
全4回の対面カウンセリングと、よもぎ蒸し+水素の施術を受けることができます。

◆LINEかメッセンジャー(毎日)
3食分の食事・間食も含めた写真を送って報告
毎日の食事アドバイス付

◆オンライン(Zoom)
マインドワークベーシック講座:全6回
オンラインカウンセリング(30~60分):全9回

◆対面
対面カウンセリング(30~60分):全4回
水素を吸入しながら、よもぎ蒸し(60~70分):全4回

¥350,000 

◆体が大きい方にオススメのコースです。
対面12回、オンライン12回のカウンセリングで伴走します。
よもぎ蒸しと水素の施術を行い、MCCで血流を良くして、体を整えます。最後にヘッドセラピーで、ごほうびのリラックスタイムもあります。

◆LINEかメッセンジャー(毎日)
3食分の食事・間食も含めた写真を送って報告
毎日の食事のアドバイス

◆オンライン(Zoom)
マインドワークベーシック講座:全6回
オンラインカウンセリング(30~60分):全12回

◆対面
対面カウンセリング(30~60分):全13回
水素を吸入しながら、よもぎ蒸し(60~70分):6回
MCCによる加圧トレーニング(5分):6回


私は体の変化を見つけるのが得意です。
対面で実際にお会いした時には、「首のラインが変わってるよ」「顔がスッキリしてきたね」など、変わったポイントを見つけて、必ずお伝えするようにしています。

自分自身では変化に気づけないことが多いですよね。
「ほら、ここが変わったでしょ」と、前に撮った写真と比べてお話することもあります。

客観的に気づくことができると、それがモチベーションにもつながります。

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サロンオーナー  野間里美よりメッセージ

私は10代の頃から20年近く、腰痛と花粉症に悩まされていました。

自分の体調が良くなるものをいろいろ探して、2012年に「さとう式リンパケア」に出会いました。それからセルフケアによってどんどん元気になったんです。
これまで悩まされていた腰痛や花粉症、肩こりや頭痛、吐き気、飛蚊症(ひぶんしょう)などの症状が、気がついたらなくなっていました。

「自分がそんなに元気になったやつを、人に伝えないって、ケチじゃない」と、ある時他のインストラクターに言われたんです。

その一言がきっかけで、翌年2013年にサロン「Serendipity」をオープン。
「さとう式リンパケア」のセルフケアをお伝えするようになりました。

私は48歳まで30年間は、プラスマイナス2キロ程度の体重をずっとキープしていました。
でも52歳になった時、体重が増えて戻らなくなってしまい、ダイエットに真剣に取り組むようになったんです。

3週間のコースでダイエットした時、「これ、一人でやると、やさぐれるな」と思いました。
ちゃんとサポートしてくれる人がいたから、ダイエットをやり遂げることができたのです。

おかげで体重は元に戻り、現在まで体重をキープできています。

ところが一緒にダイエットに取り組んだ仲間たちは、ほとんどがリバウンドしてしまい、また別のダイエット方法を始めているようです。中にはダイエットジプシーになっている方も・・・

ダイエットとリバウンドを繰り返すことは、体にも良くないと私は思います。
ダイエットを繰り返している方は、痩せにくい体質になってしまい、自分に自信をなくしている方も、結構いらっしゃいます。
罪悪感を持ちながら食べている方を見かけると、「食べることに罪悪感もたなくていいのに」と思うんです。

そうして管理栄養士さんやダイエットアドバイザーの知人に教えてもらって、「これなら安心安全なダイエットができる」と思えるものをまとめることができました。

そうしてダイエットに興味がある知人に声をかけたところ、5ヶ月で7キロ減量することができたのです。

「今日は食べ過ぎた」という日があったとしても、すぐに体重を戻すことができれば、楽しく食べ続けることができます。

出張に行くクライアントさんには、いつもこんなふうに伝えます。
「とにかく楽しく食べてください。ちゃんと調整するから大丈夫!
もし体重が増えても、大丈夫だから。安心して食べてきて」と。
会食続きのある女性が、こう言っていたことがあります。
「こんなに食べたのに、全然体重が増えなかった!
食べても太らないって、言われ続けてきた意味がわかりました」と。

「食べたら太る」というのが、自己暗示になっている方って、結構多いんですよね。
「自分を信じてあげて」と、私はいつもクライアントさんにお伝えしています。
「食べても大丈夫」っていう、この感覚がつかめたらOK!
このダイエットコースはもう卒業です。

人間が生きる限り、「食べる」という行為は一生続きます。
一生モノの正しい食べ方と調整法を身につけて、これを最後のダイエットにしてみませんか?
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よくある質問

Q
これまでいろんなダイエット法を試してきたけど、失敗してきました。こんな私でも大丈夫でしょうか?
A
ダイエットとリバウンドを繰り返すと、かえって痩せにくい体になってしまうんですよね。正しい食事法と調整法を身につけることによって、自力で体重がコントロールできるようになります。これまでいろんなダイエット法を試してきた人こそ、これを人生最後のダイエットにしてほしいと思います。
Q
会食が多いのですが、アルコールはダメでしょうか?
A
アルコールもスイーツも、ごはんもOKですし、外食も問題ありません。
「これはダメ」と禁止しているものは、一切ないんですよ。
好きなもの飲んだり食べたりしても、調整できる方法をお伝えします。
Q
料理が苦手なんですが、大丈夫でしょうか?
A
このダイエット法は、むしろ料理が苦手な方に向いているといえます。忙しい方は
コンビニのお惣菜でもOK!どんなものをチョイスすればいいかアドバイスいたします。
Q
このダイエットコースでは、1ヶ月に何キロくらい痩せられるのでしょうか?
A
これまでダイエットしたクライアントさんの平均値は1ヶ月あたり2キロ減です。これくらいのぺースなら、無理がないと思います。
Q
1ヶ月だけ短期集中で痩せたいのですが・・・3ヶ月やった方がいいのでしょうか?
A
短期間で体重だけ減らすことは可能ですが、それだとすぐリバウンドしてしまいます。
正しい食べ方や調整法について、1ヶ月で頭で理解はできるようになるとは思いますが、ご自身で実践できるようになるまで落とし込むには、3ヶ月かける必要があります。
Q
3ヶ月経って、目標の体重が達成できなかった時は?
A
3ヶ月のダイエットコースが終了した時点で話し合って、これからどうしたいかご意向を確認します。3ヶ月で終了することもできます。「自分の力でやる自信がない」とおっしゃる方は、1ヶ月単位で延長することもあります。3ヶ月で5キロ痩せた方が2ヶ月延長して、5ヶ月のトータルで7キロ痩せたケースもあります。
Q
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
A
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